Bieganie w zimie – to może być przyjemne

Bieganie to Twoja pasja, ale obawiasz się zimy? To naturalne – zimą trzeba ubrać się cieplej. Nie można zapomnieć o czapce ani bieliźnie termoaktywnej. Konieczne są rękawiczki i ciepłe skarpetki. A gdyby tak trenować w krótkich spodenkach i koszulce w środku zimy? To możliwe! Gdzie jest haczyk?

Problem biegania w zimie, niepogodzie, w centrum miasta, czy innych warunkach, które mogą Ci nie odpowiadać może zostać rozwiązany za pomocą jednego sprzętu- bieżni elektrycznej.

Jakie zalety ma bieżnia elektryczna?

  • bez konieczności wychodzenia z domu jesteś w stanie przebiec oczekiwaną ilość kilometrów
  • podczas biegania ryzyko przeziębienia jest niewielkie
  • sprzęt pozwala kontrolować tempo, wzniesienia, spalone kalorie
  • masz możliwość wyboru wariantów biegania- interwałów, kontroli pracy serca
  • na bieżąco jesteś w stanie kontrolować szybkość i tempo regulując je za pomocą ustawień
  • podczas biegania nie nudzisz się – jeśli sprzęt nie jest wyposażony w ekran z wifi możesz słuchać muzyki, czy oglądać film na telefonie bez konieczności poprawiania słuchawek i obawy o ich zgubienie
  • biegając regularnie masz kontrolę nad postępami i jesteś w stanie w prosty sposób kontrolować swoje osiągi

Dla mnie największą zaletą bieżni elektrycznej jest właśnie to, że jest. Fakt, że aby pobiegać- szczególnie zimą lub podczas deszczu, nie muszę wychodzić z domu motywuje mnie do odbycia treningu. Łatwość w kontroli tempa, czy biegania interwałowego sprawia, że jestem w stanie osiągać coraz to lepsze wyniki, które przenoszę potem na bieganie w terenie.

Jakie wady ma bieżnia elektryczna?

  • podczas biegania możesz się nudzić
  • zajmuje miejsce
  • nie zapewnia efektu dotlenienia.

Najczęściej spotykane zastrzeżenia dotyczą braku wrażeń porównywalnych do terenu. Nic dziwnego- stoisz przecież w miejscu. Dla mnie rozwiązanie tego problemu jest proste. Podczas biegania na bieżni elektrycznej zawsze słucham muzyki, podcastów lub oglądam film. Posiadając bieżnię elektryczną nie musisz korzystać z niej za każdym razem – jeśli pogoda sprzyja wyjdź na spacer. Ruch na świeżym powietrzu to niewątpliwa korzyść, nie zawsze jednak sprawia przyjemność. Gdy jest zimno bądź deszczowo będziesz znacznie bardziej zadowolony z odbytego w domowym zaciszu treningu. Z miejscem zajmowanym przez bieżnię ciężko jest dyskutować. Tutaj rekomenduję modele, które można postawić do pionu, gdy nie są używane.

Czy warto kupić bieżnię elektryczną?

Zastanawiasz się, czy bieżnia elektryczna (taka jak ta np.: https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-Cardio_Bieznie-1023.html) to dobra inwestycja? Spójrz jeszcze raz na jej zalety. Jeśli zależy Ci na bieganiu w komfortowych warunkach przez cały rok, chcesz prosto sprawdzać swoje rezultaty, nie lubisz marznąć ani moknąć – to jest rozwiązanie dla Ciebie. Jeśli szukasz uniwersalnego sprzętu cardio- dobrze trafiłeś.

Ludzie od pressahotkey z pl.freepik.com
>>>